UN BOCADO A LA VEZ
Aprender a estar presente o consiente a la hora de comer no solo puede frenar los antojos, sino también ayuda a controlar el peso y prevenir la obesidad, la diabetes y la hipertensión y así mejorar nuestra calidad de vida.…
¿Cuál es tu taza de café?
La cafeína puede ser un tema controvertido. Ya sea que estés a favor o en contra, lo que importante es el papel que juega en tu dieta. Cuando se trata de la ingesta de cafeína, realmente no hay un bien…
¿Por qué tenemos antojos?
Muchas personas ven los antojos como debilidades, pero a menudo son mensajes importantes de su cuerpo para guiarlo hacia el equilibrio. Nuestro cuerpo es una bio computadora. Sabe cuándo irse a dormir, cuándo despertarse, y cuándo ir al baño. Mantiene…
Alimentos que nos nutren, pero no vienen en plato.
Las relaciones saludables, la actividad física regular, el desarrollo personal satisfactorio, la libertad financiera, la alegría de hacer esas pequeñas cosas que amas (viajar, cantar, tocar la guitarra, etc.) y una práctica espiritual pueden llenar tu alma y satisfacer tu…
Hábitos Felices
La felicidad no proviene de la genética, la suerte o la oportunidad, la felicidad se crea con esas cosassimples y fáciles de hacer todos los días. La felicidad es el objetivo que cada vez más personas quieren alcanzar en la…
